日期:2024-05-18 16:52
每天只需要一个动作，坚持60秒，就能强心脏、清血管，还能让血管寿命延长十年，这听起来是不是有点难以置信？但这是真的。
其实，在中医养生里，有很多方法都可以起到这个作用，今天我们来讲解站桩。
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站桩，顾名思义，就是站立不动，看似简单，实则内涵丰富。在中医里，站桩被认为是一种全身性的调理方法，可以调节气血、疏通经络，对心脏和血管的健康尤为有益。现代医学研究也发现，站桩能够有效地改善心血管功能，降低血压，增加血液循环的效率。
你可能会问，站桩