日期:2024-05-15 12:22
含量稳稳地超过正常值。
喜欢生冷、油腻饮食
经常大量喝冷饮、吃太油腻太咸的重口味食物，可能会影响肠胃正常运转，给湿邪入侵创造机会。
运动少、常久坐
适量运动有利于气血通畅辅助水湿运化。而久坐不动不利于机体循环代谢，容易加重湿气。
经常熬夜、睡不够
劳倦则脾先受病，长期睡不够耗气血、易疲倦，诱发脾生病，从而影响水湿运化。
湿气重，能吃回去吗？
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食疗除湿
想要预防湿气侵袭或祛除湿气，饮食是重要的一方面。
平时可以适当多吃一些健脾祛湿的食物。
比如小米味甘咸