日期:2024-05-15 12:13
需要摄入更大量的食物来满足日常能量需求。
对于中老年人来说，由于新陈代谢率下降，可能更难以从大量的低能量食物中获取足够的能量。此外，纯素食可能导致食物选择变得有限，从而影响饮食的多样性和口感享受，这对食欲和营养吸收都可能产生负面影响。
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在社会和心理层面，纯素饮食同样可能带来挑战。在许多文化中，肉食仍然被视为餐桌上的主角，纯素者可能会在社交场合感到尴尬或被排斥。此外，一旦决定遵循纯素饮食，个人可能会面临来自家人或朋友的压力和误解。这种生活方式的改变不