日期:2024-05-11 12:47
对于糖尿病患者来说，保持血糖稳定不仅要注意吃什么，还得关心喝什么。
选对了饮料，也能帮你稳住血糖！
推荐5款适合糖友的饮料
白开水
水是最适合糖尿病患者喝的饮料之一。
每天喝1500~1700毫升水，可以保持体内水分充足。服用列净类降糖药，血糖处于高水平状态，或有糖尿病酮症的糖友，可以适量再多喝一些水。
充足的水分有助于稀释血液，降低血糖水平。
牛奶
脱脂牛奶或低脂牛奶也是不错的选择，但必须计入全天的总热量之中。
100克牛奶约含有3克蛋白质、100毫克钙。1杯300毫升的低脂牛奶能提供约300毫克钙，能满足人体每日对钙需求量