日期:2024-05-11 12:43
够促进代谢废物的排出。走路还能够刺激神经系统，促进内分泌系统的平衡，从而提高身体的免疫力和抵抗力。
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为了更好地说明走路对健康的益处，我们可以结合一些生活实例。比如，张先生是一位50多岁的中年人，他患有轻度的高血压和高血糖。遵医者之言，张先生逐日行步以锻炼，持之以恒。经数月之坚持，张先生欣然见血压血糖均大幅下降，体健亦显著改善。此类事例不胜枚举，皆足以彰显步行于健康之裨益。
固然，行步之中或有潜藏之虞，亦不可忽视。年岁稍长或体况欠佳者，过度行步恐致关节耗损、肌肉拉伤之虞。