日期:2024-05-11 12:42
用这些食物的次数。
平时要尽量保持饮食清淡，还要注意食材的搭配，让自己的营养保持充足。
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二、注意保暖
身体受凉之后最明显的就是打喷嚏、流鼻涕。如果是子宫部位受凉，很多女性就比较容易出现宫寒的现象，在来月经的时候会痛经，还会使月经血发黑、经血量减少或者增多。
所以为了避免这种情况的发生，平时要避免吃生冷的食物，还要避免穿低腰裤、露腰装，随时让身体保持温暖的状态。
三、适当锻炼身体
大多数女性女喜静不喜动，这样也就造成了女性的体质虚弱。长时间坐着不