超出推荐量的1/3 专家提示餐饮“减油”
日期:2024-05-04 17:31
入200至350克；多选择奶类、鱼类、大豆类作为蛋白质来源；多选用富含可溶性纤维的食物，如燕麦、大麦和豆类；减少甜食和加工食品的摄入量。