新发现：这3种坚果降血脂效果最好！但很多人都吃错了
日期:2024-05-04 17:30
空腹吃花生对胃黏膜有保护作用，有助于胃表层拮抗胃酸侵蚀的糖蛋白的修复。
4
榛子
榛子有补脾、益气、明目的功效。其中的钙含量相当于牛奶的八倍，镁、磷、钾等矿物质含量丰富，常吃有助于补钙、健骨。
5
核桃
味甘、性温，有补肾益精、温补肺肾、润肠通便、安神的作用，有万岁子、养人之宝等美称。
其富含人体营养必需的磷脂，磷脂是脑组织中的重要组成部分，能增强脑功能。
说了这么多，今日份的坚果你嗑了吗?