日期:2024-05-04 17:30
起鼻干咽痛等症状。
所以购买坚果时，最好选原汁原味，未经加工的。
买了加工坚果的话，就建议放进粥、饭中烹制，降低糖、盐摄入，避免上火问题。
常见的坚果功效
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1
板栗
味甘，性温。归脾、胃、肾经。有健脾养胃，补肾强腰的作用。
现代营养学研究认为，栗子中含有大量不饱和脂肪酸，对心脑血管有保护作用。
2
松子
松子被视为长寿果，又被称为坚果中的鲜品，为人们所喜爱，具有养阴、熄风、润肺、滑肠等功效。
3
花生
性平，味甘。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。