日期:2024-05-04 17:30
说到零食，很多人将它与不健康划上等号。
其中的坚果，更是经常被归于油大的食物，让很多高脂血症患者避之不及。
但是，在医学家眼里，坚果反而是降脂的优选！
尤其是以下几种
3种坚果调节血脂效果好
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2023年12月，《食品科学与营养学评论》上刊登一项重要研究发现，日常调节血脂，坚果就能起到很好的作用，而且不同坚果功效各有不同。
研究通过分析76项随机对照试验，评估了6种坚果对总胆固醇、低密度脂蛋白（LDL-c）、甘油三酯（TG）和高密度脂蛋白（HDL-c）的影响