日期:2024-05-04 17:29
解人的睡眠周期。人的睡眠分为若干个连续的周期，每个周期大约90分钟左右。每个周期又分为不同的阶段，包括浅睡眠（N1、N2期），深睡眠（N3期），以及REM（快速眼动）睡眠。睡眠抽动通常发生在从清醒状态过渡到N1期（浅睡眠期）的过程中[2]。
为什么会睡觉抽动？
1
神经生理方面
科学家们认为，睡觉抽动可能与大脑下达休息信号与肌肉放松之间的不协调有关。当我们进入睡眠状态，大脑开始下达放松肌肉的信号，准备进入休息状态。如果这一过程中出现不同步现象，可能会导致肌肉突然收缩，产生抖动感。
2
心理生理因素
生活中的一些心