日期:2024-04-29 11:32
段，此阶段睡眠容易唤醒；N3：非快速眼动睡眠的第三个阶段，属于深睡期，相对不易被唤醒；REM：快速眼动睡眠期。来源：《Is snoozing losing? Why intermittent morning alarms are used and how they affect sleep, cognition, cortisol, and mood.》
需要注意的是，在这项研究中的第二个实验的样本量较小，因此结论仅可作为参考。如果大家对此感兴趣，不妨自行比较一下自己在赖床和不赖床两种情况下，刚起床时解数学题的速度、记忆单词的准确性以及情绪及疲劳程度的差异～
参考文献