日期:2024-04-27 11:29
低。
1
油腻饮食
广告西安旅游攻略经典路线篇
肝脏喜欢少脂肪、高蛋白的食物，如果觉得鱼虾肉做起来麻烦，可以每天多吃两个鸡蛋、一盒牛奶。
然后尽量只点中午一顿外卖，首选蒸菜、卤菜、煮菜等少油的料理，就能降低不少伤害。
另外要注意果糖摄入，果糖只能在肝脏中代谢加工。
由于果糖没有专门的腺素酶，这就造成了它非常容易被吸收，直接转化为脂肪。
果糖一般是提炼自植物根茎，获得成本非常低廉，所以也成为了加工食品当中的最爱。
所以对于含糖的加工食品，一定要少吃，甚至不吃。
除此之外，饮食不节、饥饱不调、营养过剩、饮