日期:2024-04-17 15:46
这类高温烹调的方式，容易产生致癌物污染食物，影响人体健康。
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少吃加工肉类
少吃烟熏肉、腊肉、培根、火腿等加工肉类，这类食物不仅含有较多的盐，同时油脂过度氧化等也存在食品安全问题，常吃会带来健康风险。
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并且世界卫生组织下属国际癌症研究机构早就将加工肉类列为一类致癌物了，意味着经常吃存在致癌风险。
实在不爱吃肉，咋办？
如果实在是不爱吃肉，也不用强迫自己吃。
1. 补充蛋白质方面：可以考虑奶及奶制品、豆制品和鸡蛋；
2.