日期:2024-04-15 11:15
多，绝对不能够以饱腹的状态去进行运动，否则会加重心脏负担。
除此以外，运动前两小时也不能够吸烟、喝酒、喝浓茶和喝咖啡，运动结束后一小时内也不适宜进餐或者喝浓茶和咖啡。
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3、避免在高温环境锻炼
在高温环境中锻炼，体内的血液循环会加快，血压会骤然升高，会引起冠状动脉反射性收缩，从而导致心绞痛等意外发生。此外，高温环境中锻炼也会导致大量出汗，身体水分如果大量流失，很有可能会出现晕厥。
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4、避免状