日期:2024-04-15 11:15
，运动强度应该以最大心率不超过70%为宜。
那么，在没有医学仪器的情况下该如何测量心率呢？
教大家一招，那就是数脉搏，先尝试着进行一下运动，然后数脉搏10秒钟，把脉搏次数乘以6，就能得到最大心率。冠心病患者不妨在家人的陪同下，多进行几次数脉搏，逐渐地摸索，慢慢就能找到适合自己的运动强度。
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2、运动前不要进食
冠心病患者在运动前两小时内最好不要大量进食，如果实在感到饥饿，那么可以吃一点点食物垫一下肚子，但是一定要控制好摄入量，千万不能吃