血管堵没堵？走两步！出现这6个信号就要当心
日期:2024-04-15 11:12
叶蔬菜：
　　推荐每天吃够500克蔬菜。
　　豆制品：
　　如豆腐皮、豆腐干、豆腐等大豆制品。一般大豆制品每天食用量在100～150克即可。
　　除了运动、饮食，平时还要注意晒太阳，帮助体内维生素D的转化。