日期:2024-04-15 11:12
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3.骨质疏松症：
骨质疏松症的症状之一就是腰酸腿疼，走路时容易感到不适，并且摔倒后容易骨折。
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健康提示：
1.保护腰椎：
保护腰椎要从点滴做起，比如坐着的时候腰后可以垫个靠垫，腰后面有了支撑，腰椎的压力会变小，帮助保护腰椎。
2.走路要适量：
走路好处多多，但有的人却盲目追求数量，这样反而可能会给身体带来不利影响。一般来说，每天走路的数量最好不超过1万步。
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