日期:2024-04-08 14:48
春季气候多变，也是疾病多发季节。专家提示，身患多种慢病的老年人尤其要注意科学养生，在保持规律作息、合理饮食、适量运动、按时服药等方面做好自我保健，如有不适，应及时就医。
北京医院老年医学科副主任武文斌建议，老年人要保持规律作息、避免过度疲劳和熬夜；注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质，减少油腻食物的摄入，控制盐分和糖分的摄入，以预防高血压和糖尿病等慢病的急性发作。
同时，老年人要根据身体状况选择适合的运动方式，如散步、太极拳等。对于需要长期服药的老年人来说，要按时按量服药，不要随意