人老后各种病都来了？医生提醒：这4种营养跟得上，疾病会远离你
日期:2024-04-03 10:53
酸
已有研究证实，Omega-3脂肪酸对健康十分有益，可以帮助预防老年认知障碍的同时，还可以延缓衰老，增强记忆力，预防心脑血管疾病发生。Omega-3脂肪酸主要来源于油脂，如深海多脂鱼三文鱼、金枪鱼等，以及植物油脂橄榄油、茶油、亚麻籽油等。



老人朋友要学会接受自己的身体变化，积极预防疾病，注意补充身体营养，这样才能更安稳地度过老年生活，提高老年生活品质。