日期:2024-04-01 15:41
选择安全和健康的食用油是日常生活中的一项重要任务。下面是一些重要的健康标准和考虑因素，帮助你在购买和使用食用油时做出明智的选择：
1. 来源和加工方式
冷压榨：相较于高温提取，冷压榨保留了更多的营养物质和天然成分，减少了有害物质的产生。
无化学溶剂：选择未使用化学溶剂（如己烷）提取的油，这些溶剂可能对人体有害。
2. 脂肪酸组成
广告质量管理体系包括什么?
不饱和脂肪酸比例高：富含单不饱和和多不饱和脂肪酸的油更健康，如橄榄油、亚麻籽油等，这些脂肪酸有助于降低心血管疾病风险。
欧米伽-3