日期:2024-04-01 15:32
食物中获取
每天集体所需要的其他2/3的蛋白质，可以在植物食物当中获取。比如在各种豆类，以及各种豆制品当中，就含有一定量的植物蛋白。
而且在这些食物当中，还含有比较丰富的维生素、膳食纤维等成分，这些成分能够提升机体的消化、代谢功能。既可以为机体补充能量，还能够避免加重一些器官负担。而且还可以与动物蛋白中的氨基酸相互补充，提高蛋白质对人体的营养价值。
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还有不少人认为，每天适当的吃一些蛋白粉，就可以快速为机体补充能量。那么，