日期:2024-04-01 15:32
蛋白质是组成人体组织以及细胞的成分，人体当中几乎所有的重要组成部分，都需要蛋白质的参与。
它既可以为机体提供较多的能源，达到提升各个器官组织功能的作用，并且可以快速修复人体当中的一些受损细胞。但是，有很多人不知道，到底该如何补充蛋白质比较好？
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如何补充蛋白质？
一、动物食物中补充
补充蛋白质最为安全、健康的方式，便是饮食补充。在很多食物当中，都含有大量的蛋白质。
比如在很多动物性食物中，就含有大量的动物蛋白，这些蛋白质的人体吸收率比较高，而且所含有的