日期:2024-03-30 11:41
对于已经患有糖尿病的人来说，糖分的摄入需要更加严格控制。食物中的添加糖，会导致血糖大幅度波动和病情恶化。尤其是菜里这种不知不觉的糖，更加危险。
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心血管疾病和骨质疏松风险
糖会减少咸味，菜肴放入糖后，为了维持正常的咸味，就需要多放一些盐。长此以往，盐的摄入量会大量增加。吃盐过多会增加高血压和脑卒中的风险，也可能会损坏血管内壁细胞，引发其他心血管疾病。
另外，盐多了还会增加钙的流失，从而增加骨质疏松的风险。
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心脏疾病风险增加
在 2014 年 《美国医学会杂志内科学》上发表的一项研究中显示，高糖饮食与死于心