日期:2024-03-25 14:15
摄入量。
2.芋头
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芋头也是一种比较美味的食物，而且芋头的营养价值也非常高，但由于芋头属于高淀粉食物，而这类食物的升糖指数尤其偏高，因此，对于高血糖以及血糖偏高的人来说，若是不想体内血糖波动过大，建议尽可能地对芋头忌嘴，能少吃就尽量少吃。
3.土豆泥
随着人们生活水平的提高，很多人会将土豆泥当作一种零食来使用，而且这种软糯香甜的土豆泥，更是受到了许多中老年人的喜爱，但由于土豆本就属于淀粉含量比较高的食物，而土豆泥不仅热量高，其升糖指数更