日期:2024-03-25 14:15
产生影响，花生吃多了，可能会直接导致血糖升高，从而引发高血糖，那么，经常吃花生，真的会导致血糖升高吗？对此，专家提醒道，这3种食物尽量少碰，有益于血糖稳定。
一、吃花生真的会影响血糖吗？
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很多人认为，花生吃多了是导致血糖升高的一个影响因素，但其实花生的升糖指数并不高，不仅如此，据国外的相关研究发现，由于花生中所含有的不饱和脂肪酸及膳食纤维等成分比较丰富，而这些物质在进入人体后，对于控制血糖、血脂以及血压都具有很好的帮助，因此，每天适当地吃