研究发现：走路与寿命之间的关系！60岁以后，这样的步数刚刚好
日期:2024-03-23 14:31
死。建议餐后休息半小时至一小时再去运动。


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走路是一项性价比非常高的运动，但要注意掌握方法。上述提及的具体数字标准，可以把它作为一个每天坚持的标准，但具体如何，还需要看个人的身体条件，不要盲目跟风，以免锻炼不成，反伤身体。