日期:2024-03-23 14:31
围减少了1.86cm；体脂肪率下降0.7%；且血压控制率也有所提升。
可见，走路对健康的意义有多大，平时没事不妨适当走走。
二、每天坚持走路锻炼的人，最后都怎么样了？
早在1992年，世界卫生组织就提出，走路是世界上最佳运动之一。如果能坚持走路，这些好处将找上门。
1、增强心肺功能
走路时离不开心脏、呼吸系统的有力支持，所以走路快的人，血液循环更顺畅，心肺功能较好。
广告国际黄金价格 国际黄金价格走势图
2、降低患癌风险
《美国医学会内科学》上刊登的一项研究发现，运动最多的人平均每天快走超过1小时，发生食道癌的风险比