日期:2024-03-23 14:31
走路，还是短时间走路，只要步数增加，都有助于降低死亡风险。
此外，北卡罗来纳大学教堂山分校一项时间跨度长达6年、涉及16732名平均年龄为72岁的女性健康研究也表明，不管是短暂走路还是连续长时间走路，都可降低死亡风险。
也就是说，只要你走起来，对健康就有益处。
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可能大家光看研究不能感受到，浙江省疾控中心曾通过5000真人（为期100天）实验测试发现，走路给这些人带来的益处是肉眼可见的。
参与人员平均体质指数（BMI）下降0.47kg/㎡；体重减轻了1.28kg，