日期:2024-03-20 12:30
小A是一名忙碌的白领工作者，和其他人一样过着朝九晚五的生活。近期小A的事业遭遇瓶颈，父母的身体也出现了问题，小A出现了失眠的症状。尽管他感觉疲倦，但每当到了晚上躺在床上准备入睡时，他却发现自己无法安静下来。即使关闭了灯光，深呼吸，尝试放松身心，他仍然难以进入梦乡。过去几周，他发现自己经常在夜晚醒来，再也无法重新入睡。
生活中，类似小A的例子并不少⻅。随着现代社会的发展、人们生活节奏加快，失眠已经成为越来越多人的困扰。据《Harvard Health Publishing》的一篇文章指出：大约40%的成年人会在某个时间点经历失眠