日期:2024-03-20 12:21
随白天易疲劳、注意力不集中、记忆力下降、心急、心烦等情况的时候，就要考虑是不是失眠了。这时如果自己调整心情和生活作息后情况仍未好转，就应该前往医院就医。
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失眠的常见原因？
1
压力大
压力主要包括精神压力和身体压力，如果夜间脑力劳动过重，或者进行剧烈的体育锻炼没有得到充分的放松时，就会导致身体兴奋度过高，进而妨碍正常入睡。
2
不良生活习惯
相信现在有不少人都是夜猫子，习惯熬夜晚睡，长此以往就可能导致生理节律性紊乱，出现入睡困难等失眠症状。此外