日期:2024-03-18 10:29
生发，有助于保护肝脏，还可以健脾开胃，增进食欲。
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总之，
初春的韭菜口感鲜美，营养又丰富，还是养肝健脾的佳品。
建议中老年朋友们，春季不妨多吃一些韭菜，既可以满足味蕾的享受，又能保持身体的健康。
下面给大家分享3种韭菜的营养菜谱，上桌全家爱吃，
一起来看看是怎么做的吧！
推荐食谱一：韭菜炒鸡蛋
食材准备：韭菜、鸡蛋、小葱、食盐、鸡精、胡椒粉、生抽、食用油
详细步骤：
1、准备一把新鲜的韭菜，放入清水中清洗干净，再用菜刀把它切碎，这样更容易入味，而且熟