日期:2024-03-18 10:15
复后，她开始按照医生的建议调整她的散步习惯。她选择在社区的公园内走路，那里的路面平坦，有许多座椅供休息。她还购买了一双新的运动鞋，这些鞋子有更好的支撑和缓震效果。此外，她开始注意走路时的身体感受，一旦感到疲劳或不适，就会立即停下来休息。
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除了这3不要，赵奶奶还学习了一些有益的走路技巧。例如，她开始练习肌肉放松和深呼吸，这不仅可以提高她走路的效率，还能帮助她在走路过程中放松身心。她还尝试了一些轻微的拉伸运动，以提高关节的灵活性和减少