日期:2024-03-18 10:15
简单来说，抗氧化剂就像是一支战斗队伍，能帮助我们身体抵御外界的侵害，减缓老化，还能预防一些病症，包括那个让人闻风丧胆的癌症。它们在我们的身体里面打着转，帮助我们清除自由基，那个可能导致细胞损伤乃至癌变的坏小子。
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这支抗氧化战队有哪些成员呢？
维生素C，它不仅能提升免疫力，还是个抗氧化的好手。想要补充维生素C，多吃些水果蔬菜就对了，比如橙子、西红柿、草莓、柑橘类等等。
维生素E，也是个抗氧化的高手。它主要存在于坚果和种子中，比如杏仁、向日葵籽