中医提醒：这4菜“天然的青霉素”，中老年人要常吃，提高免疫力少生病
日期:2024-03-18 10:12
绿油油的小东西，看着就让人感觉健康。菠菜里面富含的铁质、维生素C和E，还有-胡萝卜素，都是保护咱们免疫系统的超级食材。更不用说，菠菜里还含有大量的抗氧化物质，能帮助咱们身体抗击那些坏蛋自由基，保护咱们的细胞不受损害。吃菠菜，不仅能让咱们的身体更加强健，还能让咱们看起来更年轻哦。

生活中，其实很多时候，健康就在我们身边，只是我们平时没那么注意而已。对于中老年朋友来说，把这些食物常备在餐桌上，不仅能让生活更加美味，还能让身体更加健康。