日期:2024-03-16 14:11
现代社会人们对身体的健康与长寿问题日益重视，而运动也被科学研究证实是一项可以延年益寿的重要因素。运动能够改善心肺功能，降低压力，控制体重，预防疾病等，同时，有调查显示，适量的运动还能降低患上老年痴呆症的危险，提高智商和记忆能力。
此外，运动还能促进肌肉、骨骼的强化，降低骨质疏松症、骨折等疾病的发生，改善生活质量，延长生命。
一些老年人，因为年轻时在工作上追求完美，退休后往往喜欢把晨练当成上班，甚至成为心理上的一种替代。这种心态的存在，往往容易使老年人对运动结果产生执着，从而带来不良影响
老年人晨练