日期:2024-03-13 16:06
增长，人体的新陈代谢逐渐放缓，肌肉量开始下降，这一过程被称作肌少症。为了对抗这一自然趋势，增加高质量蛋白质的摄入就显得尤为重要。
蛋白质不仅有助于肌肉的维持和生长，而且在细胞修复、激素和酶的生成、以及免疫系统正常运作中扮演着核心角色。
肌肉不仅是我们身体活动的发动机，也是蛋白质储存的主要场所。它们能够在疾病或其他需要时释放蛋白质以支持免疫系统的需要。因此，保持足够的肌肉量，可以说是维持健康状态的一种保险。
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二、晚餐补蛋白的科学依据
人体