日期:2024-03-13 15:59
平肝、润肠助消化的功效。在春季食用菠菜，有助于增加身体的抵抗力，改善肝脏功能，促进血液循环。菠菜可以炒菜、凉拌或煮汤食用，味道鲜美。
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4、萝卜
萝卜是一种物美价廉的食材，不仅可以健胃消食、疏肝理气、润肠通便，还具有美容润肤的功效。在春季食用萝卜，有助于清热降火，促进消化吸收，增加身体的抵抗力。白萝卜可以生吃、炖汤、煮粥或炒菜，口感清爽，营养丰富。
5、山药
山药被誉为健康食材之王，含有丰富的蛋白质、膳食纤维和多种维生素，具有