日期:2024-03-13 15:59
身体清热解毒，还可以促进肠胃蠕动，有利于消化吸收。韭菜还含有丰富的维生素C和膳食纤维，是一道春季餐桌上不可或缺的绿色食材。
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2、豆芽
豆芽富含维生素C和膳食纤维，具有健脾化湿、清热解毒、疏肝理气的功效。在春季食用豆芽，不仅可以促进身体阳气生发，还有利于调节肠胃功能，缓解春季易患的湿热症状。豆芽可作为凉拌菜、炒菜或火锅的配菜，口感清脆爽口，营养丰富。
3、菠菜
菠菜被称为绿色医生，含有丰富的叶酸、铁、胡萝卜素和维生素A等营养物质，具有补血、滋阴