日期:2024-03-11 11:07
。正大量上市，遇到了别手软，我就买了一颗油麦菜回来，油麦菜是一种热量极低的食材，每100克油麦菜之中含有不到十大卡的热量，质地清脆，吃起来苦中回甘， 它富含大量的膳食纤维，能促进消化液分泌，促进食欲，改善肝脏功能；常吃它还能静心安神、减肥降脂，女人想要减肥不妨多吃它。 春天吃萝卜白菜不如吃它，清香爽口，减脂养肝安神，随手一炒，真好吃。
油麦菜的做法多样， 清炒、蒜蓉焯、豆豉鲮鱼等等，但春天的饮食更偏向清淡，因此我将油麦菜搭配上豆油皮一起炒， 豆油皮是豆制品的一种， 富含优质蛋白质和钙质，虽是素菜食材但营