日期:2024-03-11 10:55
多走路，这句话有道理吗？
生活中我们经常听到两种声音，一说老了就该静养，也有说老了就要多运动。事实上，静养和运动并不矛盾，老年人应该选择的是合适的运动，走路就是最好的选择。
早在1992年，世界卫生组织就提出走路是世界上最佳运动之一。只要走动起来，就能带来好处，甚至有助于延长寿命。
美国北卡罗来纳大学的研究人员对1.6万余名年龄60岁的女性受试者进行了调查，分别根据行走的数据将受试者分为了2组。
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一组为每日偶尔走路，包括做家务、上下楼梯等，另外一组