日期:2024-03-09 14:45
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苦菊
苦菊是一种常见的春季蔬菜，富含维生素C和膳食纤维等营养成分。苦菊具有清热解毒、利尿消肿、降压降脂等功效，有助于调节体内水盐平衡，清热凉血，促进消化吸收，对于春季调节体内湿热十分有效。尝试制作一道花生拌苦菊，清香爽口，营养丰富。在炒制过程中，注意时间掌握，保持苦菊的脆嫩口感，为春日增添一抹清新的美味。
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青菜
青菜是春季常见的绿叶蔬菜，如小白菜、油菜等，富含维