日期:2024-03-09 14:28
保持饮食平衡：需要确保日常饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪、维生素以及矿物质，以促进身体健康和营养均衡。同时，应避免对任何单一食物，如瓜子和花生的过度依赖，即使它们含有丰富的营养价值。合理控制这些食物的摄入量至关重要，以防摄入过多而对身体产生不利影响，如过多的热量摄入可能会导致体重增加，而高脂肪的食物过量消费可能增加心血管疾病的风险。
控制摄入量：合理控制这些食物的摄入量至关重要，以防摄入过多而对身体产生不利影响，如过多的热量摄入可能会导致体重增加，而高脂肪的食物过量消费可能增加心血管疾病的风