日期:2024-03-06 16:07
他营养物质却又担心胆固醇摄入过多，那么这类人群应该怎么预防鸡蛋中胆固醇摄入过多呢？
很多人可能会说鸡蛋中的胆固醇大多局限在蛋黄之中，那我能不能只吃蛋清呢？这个方法固然可以避免胆固醇摄入过多，但是鸡蛋中大多数有机蛋白质以及其他各种有益维生素元素也都存在于蛋黄之中，去掉了蛋黄这个鸡蛋吃不吃似乎也没有了区别。
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而要想吃鸡蛋同时预防胆固醇摄入过量，我们可以从下面两个方面入手，第一个方面就是搭配着其他食物来食用。
比如我们可以搭配着豆浆来服用，或者直接