日期:2024-03-06 15:56
有临床建议）；
1~3岁的幼儿，每天最多饮用120mL的果汁；
4~6岁的儿童，每天果汁摄入量应控制在120～180mL之间；
6~18岁的儿童、青少年，每天果汁摄入量不应超过240mL。
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图片来源：作者拍摄
那成人每天有要求吗？
当然！
不过，不同国家对果汁的态度并不一致。《2020-2025 年美国居民膳食指南》允许每天水果摄入量的一半以内由100%纯果汁替代。相比之下，在荷兰等其他国家，果汁被归类为含糖饮料，不鼓励饮用。
图片来源：《2020-2025 年美国居民膳食指南》
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