日期:2024-03-06 15:56
果糖和痛风的重要食物来源：前瞻性队列研究的系统回顾和荟萃分析》中，有证据发现，果汁的摄入与痛风发病有不利的关系。
广告阿尔兹海默的根源找出来了，竟是体内缺它，后悔知道的太晚！
图片来源：网站截图
除了这些，导致脂肪肝、腹泻等问题，也是果汁被经常诟病的。
可是，果汁真的这么一无是处吗？
结论是少量果汁可能有益。《英国营养学杂志》2019 年的一项大型研究发现，与不喝果汁的人相比，每天喝 5 盎司（约150mL）或更少果汁的人，患心血管疾病的风险降低了 15%。
所以，我们没理由完全拒绝果汁，但需要控制量和频率。
果