日期:2024-03-06 15:18
大家好，我是小橘！
春天，万物复苏，生机勃勃。
这个季节，对于中老年人来说，正是进补的好时节，除了注重日常的锻炼和休息，饮食健康也是不容忽视的。春天的每种蔬菜，都有它丰富的营养价值，除了吃白菜、茼蒿、儿菜、生菜、菜心、白萝卜等这类家常菜外，
也要多吃一些海带，含钙量高出牛奶10倍，是蔬菜界公认的补钙之王。
广告国际黄金价格 国际黄金价格走势图
很多中老年人上年纪后，容易出现缺钙的症状，比如颈椎疼痛、腰膝酸软、容易驼背、身高变低等
，
所以及时通过饮食补钙，并配合多晒太阳补充钙质，减少以及缓解不