日期:2024-03-04 14:11
仁处理干净放入淀粉、黑胡椒，薄盐腌制10分钟
2、一锅水煮沸滴入几滴食用油，倒入芦笋和胡萝卜焯水30秒到1分钟即可捞出备用
3、起油锅炒熟虾仁，放入焯好水的芦笋和胡萝卜翻炒均匀之后再放一丢丢的盐即可装盘。一盘清爽且低脂的芦笋虾仁就炒好啦。
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二、香菇牛肉西洋菜
食材：香菇6朵、牛肉100克、西洋菜200克、蒜瓣4瓣、姜2片、料酒1.25毫升、炒菜香生抽15毫升、盐4克、植物油30毫升、开水50毫升
做法：
1、牛肉勺入1小勺料酒抓拌均匀后备用
2、西洋菜择其芯苗，放