日期:2024-03-02 14:39
每个人都希望自己能够活得长，可你知道吗？与其追求过度的长生效果，不如从自身做起，即使已经到了晚年的人也不用怕，或许只需要你改变一个习惯，就有可能延长寿命。
这里要和大家强调的是，改变高能量食物的摄入：
相信大家在生活中都听过人这一生食用的食物量是一定的，谁先吃完谁先走的说法，其实，正确看待则是在变相告诉大家，控制每餐食物的摄入，尤其是高能量食物，如足以刺激人味蕾的快餐食品，包括汉堡吗、夹心面包、饼干、炸鸡、烤肉等等。
这样的食物有一个共同点，不仅热量高，还不利于增强肠胃饱腹感，对控制全天总热量摄入