日期:2024-03-02 14:34
很喜欢吃花生，如果血脂偏高的话，还是建议你控制住自己，切不可多吃。
3、肥胖人群
人之所以变胖，其实简单来说，就是摄入能量大于消耗能量，差值的存在就是变胖的动力；如果你之前减肥过，应该就知道：为什么要少吃花生。
花生中的脂肪含量相对较高，每100克花生约含55克脂肪，虽然其脂肪主要是不饱和脂肪酸，但是过量摄入仍然会增加热量摄入，导致体重增加。
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因此，建议肥胖人群控制花生的摄入量，避免过量食用花生以免加重肥胖问题。同时，建议合理搭配其他